명상하는이유 썸네일형 리스트형 명상을 꼭 해야하는 13가지 이유 & 내가 매일 명상 후 느낀 변화🧘♀️ 요즘 많은 사람들의 관심을 갖는 ‘명상’ Meditation (새로운 트렌드로 자리잡았나 내 주변에 명상을 하는 사람들이 꽤 많이 늘어났다!) 명상은 이너피스, 마음의 평화를 찾기위해 눈을 감고 편안히 호흡을 하는 걸 말합니다:) 너무 멋진 효리언니 뿐만아니라 세계의 성공한 CEO 및 유명인들이 매일 아침 명상으로 하루를 시작한다고 하는 그렇다면 명상을 왜 해야하는 것일까요? 명상을 하면 어떤 이점이 있을까요? 1. 스트레스 완화에 아주 큰 도움을 줍니다. 2. 근심, 걱정 그리고 불안한 감정을 잠재워 줍니다. 3. 의식적인 삶을 살 수 있게 해줍니다. 4. 내가 주체가 되는 삶을 살게 해줍니다. 5. 에고의 소리(수많은 생각들)를 잠시 멈출 수 있게 합니다. 6. 나의 내면을 들여다보.. 더보기 이전 1 다음
